livre & vidéos

developper votre intelligence émotionnelle

Passe par comprendre le jugement, son paradigme individuel, ses émotions et bien d’autres choses.

 Pour vous aider à développer votre IE, MJ a écrit un livre et produit de petites vidéos qui sont remplit d’humour, de savoir et de prise de conscience !

Un livre pour les performants avec un grand «P»… qui souhaitent éviter ou se remettre de la dépression avec un grand «D».

Ancienne gestionnaire dans les domaines de la sécurité, de l’aéronautique et du transport public, et mère monoparentale, Marie-Josée Michaud témoigne de sa chute, personnelle et professionnelle, provoquée par l’hyperperformance, la recherche de la perfection et la peur du jugement des pairs. Elle raconte comment, en 2005, elle a dû changer son mode de vie et sa perception de la performance afin de retrouver l’équilibre. 

Au travers de son témoignage et de ses enseignements, celle qui est aujourd’hui stratège et conférencière en santé psychologique au travail explique, entre autres, ce que veulent dire la gestion des émotions et de l’ego ainsi que la résilience et le lâcher-prise. L’auteure offre également au lecteur des pistes de réflexion et des outils pour l’empêcher de tomber dans la spirale de l’hyperperformance à son tour.


Video EXPLIQUANT LES DIFFÉRENTES FACETTES DU JUGEMENT ET comment IL alimente l'anxiété : Reprenez votre pouvoir d'action !

Découvrez comment le jugement est perçu par les individus et pourquoi il alimente les réactions. Gardez le contrôle et transformer une réaction en action !

MJ DANS LES MÉDIAS